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Respire : yoga, méditation, pleine conscience
Livre
Edité par La Plage éditions - 2018
Résumé :
Une bonne respiration permet d'améliorer sa santé, gérer sa fatigue, son stress et ses émotions. Pourtant, peu d'entre nous savent respirer correctement. Avec ces exercices inspirés du yoga, maîtrisez votre souffle dans toutes les situations. Un savoir-faire essentiel pour mieux vivre au quotidien, mais aussi pour accéder à la méditation et à la pleine conscience.
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De l'importance de la respiration
Enfin un livre "grand public" qui aborde l'importance de la respiration et du fonctionnement du diaphragme en particulier, "l'horizon entre le paradis et la terre" pour les indiens d'Amérique. Alternée, par le nez, par la bouche, équilibrante, apaisante, dynamisante, vous saurez tout pour être en forme et mieux appréhender le yoga, la méditation, la pleine conscience. Sobre et efficace, bravo les éditions La Plage.
Carole Lengronne-Brunet - Le 21 juin 2018 à 17:27