Bibliothèque Départementale de la Vienne

Minceur : pour perdre 5 kg

Livre

Debeugny, Charlotte. Auteur

Edité par Marabout. Vanves - 2020

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Résumé :

Les secrets d'un rééquilibrage alimentaire réussi ! Vous avez essayé tous les régimes miracles à la mode mais les kilos que vous perdez reviennent comme un boomerang ' Et si vous optiez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie ' Vous verrez qu'en intégrant en douceur une nouvelle routine alimentaire s'appuyant sur les 4 piliers d'un régime sain et équilibré - la variété, la satiété, le plaisir et... les écarts autorisés !- vos kilos s'envoleront comme par magie.Voici un programme de 28 jours pour vous mettre le pied à l'étrier : grâce aux conseils et astuces quotidiennes d'une nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas, à choisir les bons ingrédients, à optimiser vos courses, et à ne jamais vous sentir frustré(e) !Chaque jour, retrouvez : * Le menu du jour : petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner* Une recette originale et rapide à préparer* Des conseils et astuces pour garder la ligne longtemps* Toutes les infos clés à avoir en tête pour comprendre et répondre à vos besoins* 1 idée d'exercice physique pour aider à la perte de poids Avec un menu et une recette gourmande à préparer chaque jour et de nombreux conseils pour garder la ligne !

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