Bibliothèque Départementale de la Vienne

Mes petites routines - Zéro sucre pour mincir : Programme de 28 jours - Menus - Recettes - Conseils

Livre

Debeugny, Charlotte. Auteur

Edité par Marabout - 2020

Résumé :

Une alimentation presque  zéro sucre, c'est possible !   Saviez-vous que le sucre est associé à beaucoup de désordres,  tels que le diabète, l'acné, la fatigue, les maladies inflammatoires,  sans oublier bien sûr le surpoids ' Et si vous appreniez à vous en  passer ' Vous en profiterez pour vous délester de quelques kilos  et pour retrouver de l'énergie' Charlotte Debeugny, nutritionniste  agréée, vous aide à changer votre routine quotidienne en réduisant drastiquement votre consommation de sucre pendant  un mois : chaque jour, relevez un défi pour vous aider à modifier  votre comportement et... à rester concentré(e) ! En trouvant des  alternatives, en préparant des recettes sans sucre mais gourmandes,  en faisant le bon choix de produits ou en apprenant à déchiffrer  les étiquettes, retrouvez une santé de fer et un corps léger ! Avec : ' 28 recettes faibles en sucre  ' Des défis quotidiens pour réduire votre  consommation en douceur ' Des astuces utiles pour rester motivé(e) ' Des informations précises pour comprendre  vos besoins nutritionnels ' Des conseils pour ne plus vous laisser piéger  par les étiquettes   Adoptez un nouveau style de vie !

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